El estrés, una constante en la vida moderna, está generando serias preocupaciones en el ámbito de la salud, según advierte el Equipo de Endocrinología, Nutrición y Dietética de Quironprevención. Aunque esencial en situaciones demandantes, el estrés crónico puede llevar a un desbalance nutricional significativo y afectar el bienestar general de las personas.
En un mundo donde las exigencias laborales y las actividades frenéticas son la norma, el estrés actúa de manera silenciosa, influenciando no solo al sistema nervioso sino impactando en otros aspectos críticos de la salud. A corto plazo, repercute en trastornos como la ansiedad y problemas de sueño, mientras que a largo plazo, debilita el sistema inmunológico, haciendo al organismo más vulnerable a infecciones y reduciendo la efectividad de las vacunas. Las complicaciones cardiovasculares y metabólicas son otras preocupaciones asociadas con el estrés. La presión arterial elevada, la frecuencia cardíaca incrementada y el aumento de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre son solo algunas de las consecuencias. Estos efectos no solo llevan a un aumento de peso, principalmente en el perímetro abdominal, sino que también contribuyen a desórdenes digestivos.
Según Quironprevención, los síntomas digestivos más prominentes del estrés incluyen la pérdida de apetito, que puede llevar a un desbalance alimenticio, y trastornos como el colon irritable y úlceras que afectan la absorción de nutrien...