La empresa de nutricosmética 180 the concept ha revelado recientemente los nutrientes esenciales para mantener la salud ósea en mujeres a partir de los 45 años. A esta edad, especialmente para las mujeres, la salud de los huesos se vuelve crucial debido a cambios hormonales significativos, como la disminución de estrógenos y testosterona, que marcan el inicio de la perimenopausia, una fase previa a la menopausia.
Según Gema Cabañero, directora de I+D+i de la firma, los huesos son notablemente afectados por estos cambios hormonales. Los estrógenos son vitales para mantener el equilibrio entre la formación y degradación ósea, actuando sobre las células encargadas de ambos procesos, los osteoblastos y osteoclastos. La reducción de estrógenos reduce la actividad de los osteoblastos y aumenta la de los osteoclastos, resultando en una pérdida acelerada de masa ósea, especialmente pronunciada durante los primeros cinco años de la menopausia. Esto puede llevar a condiciones como la osteoporosis, aumentando el riesgo de fracturas en áreas como caderas, muñecas y columna vertebral. Para combatir estos efectos, una dieta rica en nutrientes esenciales juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud ósea. Entre los nutrientes destacados por 180 the concept se encuentran el Omega 3, que ayuda a reducir la inflamación y promueve la salud articular; el calcio, necesario para la estructura de huesos y dientes; la vitamina D, que mejora la absorción de calcio; el...