El equipo de Endocrinología, Nutrición y Dietética de la empresa líder en salud ocupacional comparte sus claves para seguir una dieta sana que resulte óptima y compatible con un buen rendimiento en el puesto de trabajo.
Mantener una alimentación saludable en el entorno laboral siempre ha sido un desafío para garantizar tanto el bienestar personal como el rendimiento profesional. Sin embargo, en muchas ocasiones, los empleados se encuentran con obstáculos que les dificultan mantener esta clase de hábitos.
La falta de tiempo para preparar comidas o el estrés pueden llevar a elecciones dietéticas poco saludables en el día a día laboral. No obstante, implementar ciertos hábitos alimenticios puede tener un impacto significativo. En este contexto, el equipo de Endocrinología, Nutrición y Dietética de Quironprevencion remarca cinco puntos fundamentales para lograr una alimentación saludable que mejore la calidad de vida y el rendimiento laboral. 1- Educación alimentaria

Para entender la necesidad de seguir hábitos saludables en la alimentación es imprescindible comprender la relación directa que tiene con la salud. Precisamente, los nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para funcionar provienen de los alimentos consumidos en la dieta. Una dieta que debe ser rica en frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos para proporcionar la energía necesaria durante la jornada laboral. Además, los nutrientes como las vitaminas, minerales y ant...