Plato Fresco y Saludable: Ensalada de Quinoa y Aguacate con Vinagreta de Limón
Si estás buscando una opción que combine frescura, sabor y salud para cualquier dÃa del año, la ensalada de quinoa y aguacate con vinagreta de limón es tu aliada perfecta. Esta receta encarna la simplicidad y la nutrición, ideal para aquellos momentos en los que desees disfrutar de un plato ligero pero lleno de energÃa.
### Ingredientes
Para la ensalada:
– 1 taza de quinoa
– 2 tazas de agua
– 1 aguacate maduro
– 1 pepino medianamente pelado
– 1 pimiento rojo
– 1 taza de tomates cherry
– 1/4 taza de cebolla roja
– 1/4 taza de cilantro fresco (opcional)
– 1/4 taza de queso feta desmenuzado (opcional)
Para la vinagreta de limón:
– 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
– El jugo de 1 limón grande
– 1 cucharadita de mostaza Dijon
– 1 diente de ajo, picado finamente
– Sal y pimienta al gusto
### Preparación
#### Paso 1: Cocinar la Quinoa
1. Enjuaga bien la quinoa bajo agua frÃa para eliminar su sabor amargo.
2. En una cacerola mediana, añade las 2 tazas de agua y la taza de quinoa. Lleva a ebullición.
3. Una vez hirviendo, reduce el fuego a bajo, cubre la cacerola y deja cocinar durante 15-20 minutos o hasta que toda el agua sea absorbida y la quinoa esté suave.
4. Retira la cacerola del fuego y deja reposar tapada por 5 minutos. Luego, esponja la quinoa con un tenedor y deja enfriar.
#### Paso 2: Preparar los Ingredientes de la Ensalada
1. Mientras la quino...
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lujovip
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31-10-2024 06:17 - (
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