Los profesionales de Quironprevencion proponen un camino para mantener un equilibrio saludable y evitar los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcar.
Considerado un placer inmediato, el azúcar forma parte de innumerables alimentos que consumen muchas personas casi sin pensar. Sin embargo, los expertos de Quironprevencion alertan que este componente tan común puede influir negativamente en el bienestar emocional cuando se consume en exceso. Lo que empieza como un impulso de energía y satisfacción, puede derivar en desequilibrios emocionales que afectan el estado de ánimo y la salud mental en general.
El azúcar, a través de la glucosa, es una de las principales fuentes de energía del cerebro. Cuando se consumen alimentos ricos en azúcar, el cuerpo descompone esta sustancia y libera glucosa en el torrente sanguíneo, lo que provoca un aumento temporal en los niveles de energía y concentración. No obstante, esta relación entre el azúcar y el cerebro no es tan simple. Aunque inicialmente produce un aumento de energía, la ingesta desmesurada puede generar picos y caídas bruscas en los niveles de glucosa en sangre, afectando directamente al estado de ánimo. De esta manera, el consumo elevado de azúcar puede causar cambios rápidos en el humor. Tras la sensación inicial de energía y euforia, suele venir una caída repentina que deja a la persona cansada, irritable y con baja motivación. Además, este patrón de picos y caídas genera una fuerte depend...