La cadena deportiva Distrito Estudio ha recuperado un verano más sus sesiones de Beach Wod, la actividad deportiva organizada por la marca que tanto éxito ha tenido en temporadas anteriores, y que integra deporte y disfrute en la playa. La cadena ya ha realizado estos entrenamientos en la playa pontevedresa de Lourido, en la playa de O Vao en Vigo, concretamente, además de en Málaga y Valencia.
El Beach Wod combina entrenamientos funcionales en los que se trabaja la musculatura de todo el cuerpo a través de una completa tabla de ejercicios de fuerza y resistencia, desde el tren inferior y piernas, hasta el abdomen y tren superior, mezclando ejercicios de tierra, natación y material deportivo.
La playa ofrece beneficios añadidos al entrenamiento, puesto que la arena es mucho más inestable y maleable que el suelo en el que habitualmente se realiza el entrenamiento en interior, lo que hace que el deportista trabaje en mejorar su equilibrio y estabilidad. Además, el entrenamiento en este medio requiere un mayor esfuerzo de desplazamiento, incrementando el nivel de esfuerzo, lo que repercute directamente en un mayor consumo calórico, mejorando notablemente en estado físico y mental. Con una duración de 90 minutos, las sesiones Beach Wod están dirigidas por entrenadores especialmente formados. Tras el calentamiento inicial, el entrenamiento continuará con ejercicios específicos de pierna, para a continuación trabajar el core y el tren superior, mezclando ejercicio...