Un estudio reciente realizado por el Instituto de Investigación del Hospital del Mar y la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya ha revelado que la práctica de actividad física intensa puede reducir significativamente los niveles de oxidación del colesterol LDL, conocido como el colesterol malo. Este tipo de oxidación es responsable de incrementar el riesgo cardiovascular, ya que facilita el depósito de colesterol en las arterias, lo que puede llevar a la arterioesclerosis.
Los investigadores encontraron que dedicar 30 minutos al día a ejercicios intensos puede disminuir entre un 8 y un 10% los niveles de colesterol LDL oxidado. Sin embargo, estos beneficios se observan exclusivamente en hombres, lo que ha llevado a los científicos a investigar las posibles razones detrás de esta diferencia, incluyendo factores hormonales que podrían influir en la reacción del cuerpo ante la actividad física. El estudio, publicado en la Revista Española de Cardiología, analizó a 3.070 participantes del estudio REGICOR. A través de cuestionarios, se midieron los niveles de actividad física y se evaluaron los niveles de oxidación del colesterol. Los resultados mostraron una conexión clara entre la realización de actividad física intensa, como correr o nadar, y la reducción de la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad. En contraste, el ejercicio de baja o moderada intensidad no mostró un efecto beneficioso similar.
El Dr. Roberto Elosua, líder de...